Slovensko čakajú v najbližších dňoch extrémne horúčavy, ktoré podľa meteorológov potrápia najmä južné a stredné regióny krajiny. Úrad verejného zdravotníctva SR vydal varovanie pred vysokými teplotami, ktoré môžu predstavovať riziko pre zdravie najmä starších ľudí, detí a osôb s chronickými ochoreniami.
Ako sa chrániť pred horúčavami
Odborníci zdôrazňujú, že v období vysokých teplôt je kľúčové dodržiavať pravidelný pitný režim. Odporúčajú piť najmä neperlivú vodu, bylinkové čaje alebo riedené ovocné šťavy, a vyhýbať sa sladeným nápojom a alkoholu, ktoré telo naopak dehydrujú.
Počas najväčších horúčav, teda medzi 11. a 15. hodinou, by sa ľudia mali vyhýbať priamemu slnku a fyzickej námahe. Vhodné je zdržiavať sa v tieni alebo v klimatizovaných miestnostiach, prípadne využiť ventilátory a ochladzovať sa vlhkými uterákmi.
Výstraha pre vodičov a rizikové skupiny
Úrad verejného zdravotníctva upozorňuje aj na riziká pre vodičov, ktorí by mali mať v aute dostatok pitnej vody a pravidelne robiť prestávky. Zvýšenú pozornosť treba venovať deťom a domácim zvieratám, ktoré by sa nikdy nemali nechávať v zaparkovanom aute na slnku.
V prípade príznakov prehriatia organizmu, ako sú bolesti hlavy, nevoľnosť či kŕče, je potrebné okamžite vyhľadať tieň, ochladiť telo a piť vodu. Ak príznaky neustúpia, treba kontaktovať lekára.
