Ráno pri obúvaní cítite kríže, po obede sa od počítača zdvíhate so stuhnutými nohami a večer si na gauč sadnete aj s napätím v ramenách. V zime pritom stačí, aby z bežného dňa vypadla cesta pešo do obchodu alebo prechádzka po práci, a zrazu presedíte takmer celý deň. Keď telo večer cítiť od šije až po lýtka, pomôže mať doma jednoduchú rutinu, ku ktorej sa dá vrátiť aj po náročnom dni.
Uncategorized
Stuhnuté telo a ťažké nohy. Ako zaradiť červené svetlo do zimnej regenerácie
