Menej sa zadýchate pri vychádzaní po schodoch. Ráno vstávate s väčšou ľahkosťou, večer zaspávate rýchlejšie a počas dňa máte viac energie. Mnohí začínajúci bežci tieto zmeny pripisujú náhode alebo lepšej nálade. V skutočnosti však ide o prirodzenú reakciu organizmu na pravidelný pohyb.
