S pribúdajúcim vekom je čoraz dôležitejšie nielen schudnúť, ale aj udržať si svaly. Vedci teraz zistili, ktorý typ cvičenia môže pomôcť dosiahnuť oboje. Výsledky ukazujú, že intenzita pohybu môže zohrávať väčšiu úlohu, než si myslíte.
Uncategorized
Nie každý tréning funguje rovnako. Vedci našli spôsob, ako môžu seniori spaľovať tuk a zároveň si chrániť svaly
