Banán obsahuje živiny, ktoré telo využíva pri fungovaní nervov, svalov aj tvorbe látok súvisiacich so spánkom. Malé štúdie priniesli sľubné výsledky, no rada zjesť ho večer má aj svoje limity.
Uncategorized
Neviete večer zaspať? Skúste túto bežnú potravinu približne 2 hodiny pred spaním
